Löpning & mat

Det är väldigt svårt att springa nåt ordentligt i denna tryckande värme, jag kom ut på en liten runda i Pildammarna, knappt 7 km @ 5.20 min/km och den tog på krafterna. Egentligen behöver jag jobba hårt på att vätska upp mig och sätta i mig kolhydrater innan jag springer när det är såhär varmt, men idag hade jag dels ätit chips och druckit vin dagen innan, och pimplat kaffe hela dagen - de är alla vätskedrivande/uttorkande. Det kändes.
Väl hemkommen och duschad så fejakde jag några bruschetta; tomat, vitlök, basilika, salt, peppar och olivolja på rostat bröd och de var desto godare.