onsdag, juni 29, 2016

Fest i parken

Lyly och jag hade samlat en del vänner för att fira våra femtioårsdagar något lite i efterskott i kungsparken igår och det blev en väldigt skön eftermiddag/kväll i gröngräset. Vin, mat, en sång och en massa prat gjorde det till en underbar skoj liten picknick. Hade varit skoj att ha med Fidde men han fick nöja sig med att FaceTimea in den här gången. Nu är det slut på solskenen, idag ösregnar det och jag kör diskmaskinen och viker ihop filtarna för förvaring. Stort tack till alla som kom, om ni mot förväntan ser detta!



lördag, juni 25, 2016

Lite mer löpning

Jag använder både min garminklocka och runkeeper för att mäta löpning just nu, jag har t.o.m. betalat ett Go abonnemang hos runkeeper för att få tillgång till träningsprogram. Jag har ingen aning om hur pass bra de kan vara, jag har bara kört i två veckor och än så länge är det enda som hänt att jag springer lite mer varierande längder på mina löppass. Dagens löpning var svettig och utmattande (om än kort); linnet sitter som klistrat på kroppen och jag är dygnsur av svett; det är omåttligt varmt o kvavt. Men springa blev det av ändå!

fredag, juni 24, 2016

Midsommar

Så börjar semestern på allvar igen; jag var och badade i förmiddags, promenerade i solen med Mårten, åt sill och potatis, köpte en bunte (aningen gamla) spel på Steams sommarrea (GTAx3, Bioshock 2, Assassins Creed II); kort sagt det var midsommar som vanligt i år. Nu mullrar åskan igen, precis som i föregående natt; det är varmt och lite kvavt. Sommar i Skåne; jag älskar det!

Brexit

Ok, då så. Nostalgi, populism och en benhård individualism har sagt sitt. Politik och internationalism förlorar. Fascisterna och högern runt om i världen har eldat på det här, men vänstern är inte oskyldig den heller. De verkliga och allt mer akuta problemen kräver en sammanhållen värld som drivs av en socialistisk politik; annars ser jag ingen lösning på vare sig de miljöproblem som bara växer eller den enorma instabilitet som den globala ekonomiska ojämlikheten förorsakar. Men istället får vi ljugande missfoster till populister som Trump, LePen, Johnson, Åkeson och många fler. Ingen mer politik (som är en långsam, kompromissande historia), bara karisma, lögner, populism, en attityd av "vi ska visa den jävla eliten" som inte betyder något alls. Allt med en stark underström av att "mörkhyade horder kommer att utplåna oss alla!", en nationalism som lyft från 30-talet. Tom retorik och starka känslor tar oss tillbaka till avgrundens kant. Nog för att jag är medelålders och kommer att dö inom en överskådlig framtid, men det här lär explodera innan dess.

onsdag, juni 22, 2016

Styrketräning i löpspåret

Cyklade ut till bokskogen och sprang 10k idag. Det är ett ganska så stadigt träningspass; 15 km cykling dit ut, å så springer man, å så är det 15 km hem igen. Dessutom är det ordentligt kuperat ute i bokskogen/Torup så det tar på krafterna i benen och värmen (det var varmt och soligt) gör sitt till. Så det blir lite mer av styrketräning för benen än konditionsträning men det är bra för här i Malmö är allt så extremt platt att jag inte alls är van att springa uppför eller utför. Dessutom är det väldigt fint att vara ute i skogen och springa; det är lugnt o tyst och inte så många andra löpare. Benen värker och de är nog möra imorrn, men det är rätt sorts mörhet - om 100 dagar ska jag springa Malmö halvmarathon så jag behöver det här och mer därtill. Belöningen när jag kom hem blev en stund i solen på gården och sedan en öl och en burgare ute i solen.



tisdag, juni 21, 2016

En kort berättelse om att växa upp

Om en vecka ska jag och Lyly fira en gemensam 50-årsdag, det är inget särskilt storslaget utan istället en picknick i parken med våra närmsta vänner. Listan över inbjudna är kort; du kanske läser detta och undrar varför du inte var med på den och vad kan jag säga, det är antagligen orättvist. Ingen av oss har bjudit in vare sig arbetskamrater eller familj utan det är bara den innersta kretsen av vänner och så, de som betytt mycket under alla år. Jag bjöd in två ungdomsvänner, sådana som var sådär otroligt viktiga en gång i tiden när allt i livet tog form (runt de 20) och blev som de blev. Det är lika mycket nära gamla vänner till Lyly som till mig; 4:an, Eden, smink, peruker, värmeljus och allt annat. Jag kan nu inte påstå att de varit nära vänner de senare åren, men de har funnits nånstans ändå. De var de enda som tackade nej. Hur tänker man om en sådan sak?

måndag, juni 20, 2016

Fun & games @ home

torsdag, juni 16, 2016

Sommarlov

Ännu lite tid kvar till semestern, men det är väl i princip sommarlov nu. Inga jobb som hänger över mig, inga studenter som väntar på nåt. Solen skiner. Äntligen :)

onsdag, juni 15, 2016

Så ja

Kom hem från jobbet ganska sent, och väldigt trött; jag hade sovit illa i natt. Hade planerat att springa idag (Runkeeper ville jag skulle springa 8,4 km; jag testar att följa ett träningsprogram där) men jag var på tok för trött. Velade runt, tänkte springa tänkte låta bli, magen krånglar, men hursom så åt jag ett par smörgåsar, drack en del vatten, la mig att sova i 15 min och sedan slutade jag fundera, drog på mig tightsen och gav mig ut och sprang och det var ju väldigt skönt. Det finns hur många saker som helst som kan hindra en tills den stund då man verkligen gör en sak och då är den fantastisk. Tänka sig, det visste jag ju redan.

måndag, juni 13, 2016

Remicadedag

Det är ju bara rutin, men var på Gastro tidigt i morse för ännu en (halv) dos remicade, sov två timmar efteråt och är i juste form igen. Bra timead behandling; precis innan sommaren bör ta fart. Vädret å andra sidan gjorde tvärt om och slog över i moln med hot/löfte om regn; tydligen ska det förbli så hela veckan. Jag som köpte shorts och nya badbyxor (på Dressman! av alla ställen) igår. Kanske är det lika bra förresten; det blir enklare att jobba klart på det här viset. Nya hipstamatic filter; så ni får stå ut med hysteriskt arty foton ett slag; jag är en slav under ännu inte utslitna visuella gimmickar.



söndag, juni 12, 2016

Orlando

50 döda, över 50 allvarligt skadade efter en skjutning på en gayklubb. Jag är numera en gammal man, men min första reaktion handlar om saker som "wow, polisen kommer i full fart och med massor av bilar för att stoppa detta", "USAs president talar till nationen om HBTQ-samhällets sorg!". Jag var med när presidenten hette Reagan och problemet hette aids och reaktionen var det omvända. Så nånstans är jag så väldigt glad och tacksam över allt som ändrat sig sen 1980-talet. Sen är alla morden i sig bara groteska, vad än som utlöst dem. Jag tittade som hastigast på twitter och den svenska fascistiska rörelsen var i full fart att göra detta till raskrig (som så många gånger innan); jag hoppas ingen sväljer det ondsinta betet. SVT har en fantastisk realtidsbevakning, stort tack till dem och deras lugna rapporterande.

Bilder från Malmöloppet

Alla bilder köpta från Photamera.com, som dessvärre inte låter en se vad fotografen heter så jag kan inte ge credit åt hen. Men deras lösning med "fria" fotografer längs banan som de sköter försäljning åt verkar vara en rimlig crowd sourcing modell; jag hoppas alla fotografer får rimligt betalt för sina bilder! Det enda problem jag ser är att de inte alls säger något om vad för rättigheter man köper till bilderna. Kollaget har jag gjort själv, allt jag ser i alla foton är en mage som ska bort...

lördag, juni 11, 2016

Malmömilen

Det här gick ju fint, med hjälp av en farthållare så kom jag runt på 53,32 min och det är nytt personbästa för de senaste åren. Vädret var fint, om än lite väl varmt ett slag i solen på ribban. Banan var skön att springa, publiken längs med banan var munter. 489:e plats av ca 1500 löpare om det nu betyder något. Nu är det sommar och nästa lopp är midnattsloppet i augusti. Dags att träna alltså! :)

fredag, juni 10, 2016

Dags att springa igen!

I morrn är det dags för Malmöloppet, 10k på hemmaplan (platt o fint!). Bör gå under timmen, men det blir inget personbästa; jag har inte tränat tillräckligt. Det är väl det som man har semestern till. Samtidigt så klarar jag av det sista på jobbet inför semestern; tentor att läsa, uppsatser att betygssätta, det rullar på fint.
Bristande träning är ett problem, jag har varit väldigt lat med det där på sistone (16,6 mil löpning de senaste 6 månaderna är inte ok, ens om siffran låter hög för den som inte springer alls), det är till att kavla upp ärmarna och ta i lite. Ska se om träningsprogram via Runkeeper kan få mig att komma bättre igång. Så det blir 6 ordentliga och inte 3 ordinära träningspass i veckan igen; jag vet hur mycket bättre jag mår på det.

måndag, juni 06, 2016