Om att skriva och träna

Dagarna är fyllda av jobb, men det är för en gångs skull jobb som inte läcker in på kvällar och helger så det finns tid att göra annat. Mest att skriva avhandling och att träna. Seminariet i torsdags avlöpte fint, jag fick massor av bra kritik som jag kan jobba vidare med. Så skrivandet rör sig framåt!
Sen behöver jag lägga om min träning lite för att förbereda mig för sommarens vandring; det är rygg och ben på gymet och inte mycket annat. Väldigt lite löpning men desto mer gående, och på helgen försöker jag hinna med att ta en tur på 10k+ med ryggsäcken full (av vattenflaskor, upp till 14 kg). Jag behöver vänja kroppen vid den sortens belastning och samtidigt gå in mina kängor ordentligt.
Det är vad jag sysslar med. Lugnt och stillsamt är det.

Söndag förmiddag

I morgon börjar jobbet igen, sista på höstterminen, vilket för min del handlar om en massa tentarättning och så förberedelser för vårterminen som snart nog tar fart. Ser fram emot det; jag har mycket undervisning med studenterna på fortsättningskursen och eftersom jag numera också handleder några av dem så ser jag hela terminens arbete från början till slut. Det är en process som ofta upplevs som omtumlande och lite stressande av våra studenter; de ska gå från nybörjarterminens lyssnande och läsande som redovisas i tentaform till att kunna skriva och formulera sig själva utifrån ett oformligt material de själva samlat samman. Från föreläsningssalens "Se här och här och här, har ni förstått hur det här fungerar, hänger samman, kan beskrivas?" till den självständigare konstvetarens "Det här är världen och så här ser jag på ett litet utsnitt av den den här gången, i den här texten jag skriver, med dessa texter som jag läst!". Det är ett ganska invecklat steg att ta mellan dessa två ting och jag har nöjet att börja slussa några studenter ut på den vägen och själva brottandet med den processen är vad som gör mitt jobb så oerhört roligt.
Men idag är det söndag, tid för kaffe och läsning och löpning. Det blev inget riktigt nyårslöfte i år utan bara en vag tanke om mindre vin och desserter och mer gym och löpspår; jag gissar jag är väldigt lik väldigt många andra i det.

Sent om kvällen

Långa arbetsdagar för att få saker klara innan kursstart, men jag har kontroll på det! Ingen stress, bara en massa saker att göra. Så det blir sena pass på gymmet; men jag är förbi den tiden då jag duckar för träningen bara för att det är kväll.

Fortfarande en tropisk hetta

Men jag har i huvudsak hållit mig hemma; artikelskrivande (eller iaf läsande idag), lite byggjobb i form av att sätta upp hyllor och en klädstång i garderoben på ovanvåningen och så en timme på ett tämligen ödsligt gym. Tacos och folköl till kvällsmat när det blir lite svalare. Startbeviset för Midnattsloppet låg i brevlådan i morse.

Oväntad dag

Trodde jag skulle sitta hemma o läsa idag, men istället blev det lunch med Kim på Atmosfär (han passerade Malmö på väg till Älmhult), en intervju för Ligga med P3 om kön, kropp, sex och bildkonst (lär finnas på webben nästa vecka och sändas veckan efter det) och ett tufft pass på gymmet. Nu är jag matt och behöver en öl; så kvällen får bli sort som guld.

Sommaren 2015

Det har inte varit en sommar med nåt vidare strålande väder, men det har varit OK mellan varven, inte ett enda bad i havet ännu, det måste jag göra något åt när det är soligt i helgen (hoppas jag). Annars så njuter jag av livet här hemma; strålande solnedgångar, fina nätter (fast bara två som varit ljumna nog för en skön nattlig cykeltur), en nöjd Brutus och en och annan juste drink. Monkey47 är en underbar tysk gin, dyr som guld men det kan det vara värt nån enstaka gång. Å så hinner jag med massor av träning, sex dagar i veckan med omväxlande gym och löpning vilket känns väldigt skönt i kroppen.

Sommardagar

Växlande väder, ibland varmt o soligt, ibland ljummet och molnigt men skönt hela tiden - t.o.m. regnskurarna är välkomna. Jag hinner med att få igång min vanliga träningsrutin, 3 pass löpning och 3 pass på gymmet varje vecka (och det känns så j-a bra i kroppen det!) och jag hinner läsa en del böcker. Dessutom sträcker jag ut benen i långa cykelturer, en del i solsken, andra om natten. Få saker är lika fantastiska som att cykla genom Malmö mitt i en ljummen sommarnatt med nån lämplig musik i hörlurarna (i mitt fall nåt gammalt; synthpop från 80-talet oftast). Ser en del på TV; Arrow och The Flash men de är sisådär (inte som Netflixs Daredevil som jag slukade på några få dagar/nätter); så jag funderar på att börja se Game of Thrones (några år efter alla andra), undrar om det inte är ett lite för effektivt sätt att fastna i soffan egentligen.

Dreamscope

På gymmet

Lugn dag på gymmet, inte så mycket folk och lätt att komma till alla maskiner. Träffade Torbjörn där igen, rar pojk men det känns som om vi kände varandra på en helt annan planet vilket när jag tänker efter är ungefär vad vi gjorde. Vilket inte hindrar att det är skoj att snacka lite på gymmet. 24seven har bestämt sig för att byta kort åt alla, och därmed också byta den bild som beskriver verksamheten, med tanke på hur pass mycket de i verkligheten fokuserar på styrketräning så är bilden en underlig representation och vissa dagar känns det som om den huvudsakliga verksamheten där handlar om att sitta på maskiner och sms:a. Dock inte idag när alla tränade hårt och fokuserat och det var lugnt o gott om plats.

Ibland är det motigt

Tuff dag idag, remicade på morgonen, sedan en föreläsning att hålla i Lund och så hem och ut att springa i den sista eftermiddagssolen. Det var ingen vidare snabb runda; remicaden gör mig så trött och benen var fortfarande stela efter söndagens gympass (benböj med skivstång om blygsamma 40 kg satte ordentliga spår i låren, det var ett tag sen sist jag gjorde sådana). Nå vinsten ligger i att jag ändå tar mig ut att springa bara för att vädret är fint och tiden finns trots en trött kropp och lår som kändes som ömmande stela vedklabbar (de känns bättre efter lite löpning), inte i själva resultatet på löprundan. Det blir snart bättre alltsammans, för jag är ganska envis.

Svågertorp ToRoToR

Två cykelturer ut till Svågertorp idag, i hög grad för att fira vårsolen. Först på egen hand till Plantagen för att köpa en bambupinne och sedan som sällskap till Lyly till Ikea (å så köpte jag ölglas). Innan dess gymmet och efter det en massa inläsning. Har slappat för mycket den här helgen, bara träning och mat och lite böcker; inget riktigt jobb har blivit gjort, det kommer att kosta på i veckan istället.

Björn Lilleström?

Han med en vända på gymmet innan jobbet idag vilket var skönt; det är alltid en hel del folk där men det är inte trång på samma sätt som det är 16-19 på eftermiddagen/kvällen. Ska snart träffa mina kollegor på Malmö konstmuseum för att se på utställningarna kring den baltiska utställningen 1914.
Lappen på bilden har suttit på portdörren en dag eller två, udda namnkombo; det är inte utan att den väcker en och annan association, fast Lilleström lär jag aldrig återvända till igen även om det var en glad midsommar där den gången i en annan värld. Undrar vem av mina grannar det kan vara till, jag känner ju inte folk här?

Tillbaka på spåret

Tillbaka på gymmet efter nästan en månads uppehåll, det har blivit så mycket mer löpning än styrketräning på sistone. Så kroppen är öm av träningsvärk idag, det är en bra smärta. Sista omgången tentor för höstterminen börjar trilla in; jag vet vad jag ska göra i helgen. Ännu en halv dos remicade, får se vad som händer; jag har tråkiga problem med chronsmedicineringen. Det är illa och kan sluta värre, men än är det för tidigt att säga hur det kommer att gå. Detta kan vara året då kroppen går åt skogen helt, typisk i så fall eftersom livet i övrigt är på toppnivå.

Å högsommaren bara fortsätter

Lat frukost, två timmar på gymmet (deras AC funkar!) följt av en dryg timma på stranden. Öresunds salta vatten är ett mycket skönt alternativ till en dusch efter träningen. Soligt med ett lätt dis, skönt i vattnet, lagom med folk. Jag vet att jag har en massa saker att förbereda inför terminsstarten, men ännu får de vänta någon vecka. Jag vill vara ledig, å Fidde kommer ner över helgen, så jag måste vila, sola och träna mig i form! ;-)

Åter till träningsprogrammet

Det har varit ett långt träningsuppehåll, närmare sju veckor; först Japanresan, sedan en stadig förkylning och så en veckas velande efter det där jag inte riktigt fick tummarna loss för att komma igång. Men i går var jag ute och sprang i Pildammsparken och idag var jag tillbaka på gymmet och jag hade förlorat förvånansvärt lite kondition och styrka. Visst tar jag det lite lugnare och visst har jag lagt av några kilo på de övningar jag gör men det var inte som att börja om från noll, något flera längre sjukdomsavbrott annars har vant mig vid. I träning som i så mycket annat så är det verkliga testet inte att kunna ta i lite extra när allt går jättebra, utan att kunna resa sig och ta nya tag när det inte gått alls. Så nu kör jag på igen och det är absolut dags att leta rätt på shortsen!

Mera arbete

Föreläsning, möten och en massa förberedelser. Ibland är det ganska stressigt på jobbet, skönt att ta sig hem och till gymmet (jag är på väg!). Så många olika ärenden på så många olika nivåer som ska hinnas med hela tiden, från att börja kasta saker från rummet till att lägga scheman för nästa termin. Det senare är jag ikapp med, det återstår en del men det mest komplicerade delarna är klara.

Tio år på gymmet

Ibland går tiden fort, det är snart tio år sedan jag började träna för första gången någonsin, 2004, på Nautilus Spångatan. Bra tränare hade dom, de fick mig att trivas och vilja fortsätta. Ett år senare adderade jag löpning till styrketräningen och på den vägen är det. Det har gått lite upp och ner med fysiken, långa sjukhusvistelser kan ställa till det, vilket ärret över min mage är vittne om. Men det är det bästa jag tagit mig för i hobbyväg någonsin och en ständig källa till glädje. Jag blir 48 i år, har ett heltidsjobb, Chrons sjukdom och springer en mil på 50 minuter. En del ting blir bättre med åren.

Jobb å fritid (mest jobb)

Lång dag i sal 316 idag, luften där inne är inte fräsch efter en heldag. Jag hoppas det blir bättre i LUX, men chanserna är antagligen ganska små. Moderna klimatsystem är pest - man möts alltid av ett "enligt våra mätningar är luftkvalitén fantastisk, och det är precis lagom varmt" när det i realiteten vare sig är det ena eller andra. Nåväl, det är nästa halvårs plågor. Idag var det redovisningar hela dagen och våra studenter hade som vanligt gjort ett mycket bra jobb. Kom hem sent, gick till ett fullpackat gym där det bland de vanliga människorna också smugit sig in några svårt skäggiga hipsters som gjorde parodiskt underliga övningar och riskerade kasta utrustning i huvudet på oss andra, jag gläder mig åt att de inom kort kommer att hålla ännu en generation av kiropraktorer med lyxbilar och sommarhus i Spanien.

Ner i det bruna

Grafittin på fotot nedan nedan var något av det första som mötte mig när jag kom till Lund idag, det är hoppfullt att så många människor engagerar sig, dygnet runt och världen över. Kanske är jag långt inne i demokratiska kretsar, men det känns som om det börjar koka av vrede över att fascismen har släppts tillbaka in i samhället. Andra säger saker om detta mycket bättre; mest läsvärda fyndet idag är en (några år gammal) debattartikel i DN av Henrik Arnstad (dyster notering är att Norge, Finland, Danmark sen den skrevs har fallerat på samtliga av hans tre punkter, och att Sverige inte ligger långt efter). Obehagligaste läsningen var en intervju med Kim Fredriksson i Sydsvenskan om hur och varför fascisterna går till Möllan för att misshandla människor. Mitt eget liv är inte alls viktigt i jämförelse med den politik som utspelar sig i städerna kring mig; en föreläsning å så gymmet; bägge fulla av folk.

Snabbare, starkare och med mera mat!

Sprang 7km i morse, det gick fort utan att jag tog i; 5.06 min/km (snabbaste 5k (25.30) och mile (8.00) jag sprungit på länge). På samma sätt går det allt bättre på gymmet och jag ökar på vikter på de flesta övningar ganska regelbundet. Det kan vara keratinet jag tar för tillfället, men riktigt så effektivt är inte det kosttillskottet. Jag tror mer på en kombination av ihärdighet som ger resultat och en reaktion på att våren och vårljuset äntligen är här. När psyket är på topp följer kroppen med.
Ikväll blir det kalventrecôte och risottto, följt av en svartvinbärsfromage med pistage. Till det en trevlig Chianti (Brolio). Jag har gjort fromagen redan och är extra glad för diskmaskinen, fromage är enkelt men det behövs en ryslig mängd skålar för att få allt vispat och blandat.

Vardag

Livet rullar på; föreläste, sushi till lunch, möte med schemaläggaren för LUX och vi kom bra överens; så jag lägger våra scheman också nu inför hösten. Jag hoppas det går vägen, men det är nervöst eftersom jag inte vet ett skvatt om lokalerna eller trycket på dem (mer än att trycket är högt). Långt tufft gympass, jag kom tidigt nog för att där skulle finnas plats. Vissa kvällar är där så fullt att allt känns som en svettig köttmur men på något sätt kan jag träna då med. Hemmakväll med Brutus, vi ser på TV; på en äldre konsthistorisk serie; Kenneth Clarks Civilization, med ett glas öl i handen. Det finns mycket att säga om den, men det är ganska underhållande på ett nördigt konsthistoriskt vis. Livet är lugnt och gott, i morgon så ska jag med viss tvekan föreläsa om Laura Mulvey och En studie i brott.