ESC 2019

Det var en lite sömning tävling, jag minns definitivt inte hur vinnarlåten lät. Det var något sömnigt och tradigt iaf, från Portugal? Armenien? Udevalla? Ingen aning.
Australiens rymdnummer var iofs fint, och Italien var helt ok - men egentligen var det väl bara Island att bry sig om (juryerna hatade dem dock, och publiken var ljummen). Vad finns det att inte älska med nån slags combo av Nitzer Ebbs industrisynt och falsettdisco a la Sylvester? Med full bdsm-regalia och 100% överagerande? Ljuvligt är ordet :D

Prylar, kök, basvikt

Det verkar som om min kinesiska titanmugg har försvunnit någonstans på vägen hit, jag får anmäla den som ej levererad och begära pengarna tillbaka. Ska inte vara nåt problem eftersom det gått via Amazon. Frågan blev då vilket kök jag skulle satsa på, eller om jag bara skulle beställa en ny mugg från något annat ställe. Jag har funderat på fördelarna med Jetboil, som är ett primuskök med lameller under muggen, ett isolerande material runt den och kontrollerad förbränning som gör att den kokar saker snabbare och med avsevärt mindre bränsle. Framförallt är jag lockad av bränslesnålhet så jag inte behöver bära mycket av gasol. Så ett Jetboil Flash 2.0 är beställt.
Jag har det mesta av min packning nu och när jag packade ryggan och vägde den hamnade jag på 8 kg basvikt - till vilket kommer lite kläder (1 kg), kök och sandaler (1,5 kg till); så en samlad basvikt på 10,5 kg. Jag hade velat ha det lägre, flera kg lägre. Till denna basvikt kommer ju vatten, bränsle och mat, så 16-17 kg max på ryggen. En vanlig bedömning säger att man inte ska bära mer än 20% av kroppsvikten (83 kg i mitt fall, så 16,6 kg packning) och det är där jag är nu. Jag måste banta ner detta. Gott om tid att fundera på den saken.

2019, jag ska ut och vandra!

Över julhelgen så kom jag att bestämma mig för att jag vill ut och fotvandra på min semester. Mårten har föreslagit det tidigare, och i år så ska det bli av. Denna sommaren är tanken att gå Skåneleden SL1 kust till kust, från Sölvesborg till Båstad (om tiden räcker till; Ängelholm). Det är mellan 20 och 30 mil och bör ta mellan 10 och 14 dagar. Det blir skåneleden för att landskapet är bekant (den första etappen går till Grundsjön och passerar 30 meter från det torp min familj hade när jag var en liten pojke) och det är möjligt att "hoppa av" och ta bussen hem på många ställen längs med leden.
Jag har gjort många dagsturer innan, och jag har övernattat i skogen men det blir första gången jag tänker ge mig ut så pass länge.
För att förbereda mig så ägnat jag mig åt vanlig styrketräning och löpning, som jag gjort i många år, och jag ger mig ut och går om helgerna, i utrustning och ibland med packning på ryggen.
På tal om den så är det många saker att fundera över och en del ting att skaffa. Jag är i slutet av den processen nu, och på vägen dit har YouTube och utsidan.se varit till stor hjälp. Jag ska posta ett och annat kring vad för utrustning jag tänker använda så småningom. Men idag räcker det att konstatera att jag ska komma ut och gå långt i sommar.

Träning & löpträning rullar på

Jag tycker jag slarvat med löpningen, och de ofrivilliga uppehållet i höstas med ett brutet nyckelben var långt och segt. Men så är det vår, och det är skönt att springa, och gymmet är skoj och Garminklockan säger att min kondition är utmärkt och plötsligt är allt lätt igen; alla varven ute i kylan i vintras och timmarna på träligt segt löpband ger resultat även när det inte alls känns så. Dagens löpning var överskön, om än inte med några sensationella nya resultat vad det gäller stegform, sträcka eller hastighet.

Party!

För att muntra upp min arbetsdag har jag klätt ut mig till arkitekt, halloween ftw!

Kanske är det slutet på sommaren?

Jobbet börjar på måndag igen, jag ser fram emot det. Men innan dess kom Fidde ner igen på snabbvisit och vi var ute och cyklade till Alnarp. Lite kallare vindar, men varm sol; inte riktigt sommar, inte höst än. Dessutom så pratande jag och Leif lite inför en visning av Querelle på Panora.

Solen och värmen kom tillbaka!

Jag har jagat Pokemons, jag har badat, solat och sprungit; årets semester har kommit att handla väldigt mycket om att ta det oerhört lugnt, stanna hemma, njuta av dagarna och om att träna en massa. Jag sa ju jag ville vara i min bästa form någonsin detta mitt femtionde år och jag är kanske det, det är väldigt svårt att mäta. I helgen kommer Fidde ner och jag ska se Beyoncé med Lyly och Kinn. Kanske ska jag till Stens huvud och äta kakor innan dess. Än är det några lediga veckor kvar!

Styrketräning i löpspåret

Cyklade ut till bokskogen och sprang 10k idag. Det är ett ganska så stadigt träningspass; 15 km cykling dit ut, å så springer man, å så är det 15 km hem igen. Dessutom är det ordentligt kuperat ute i bokskogen/Torup så det tar på krafterna i benen och värmen (det var varmt och soligt) gör sitt till. Så det blir lite mer av styrketräning för benen än konditionsträning men det är bra för här i Malmö är allt så extremt platt att jag inte alls är van att springa uppför eller utför. Dessutom är det väldigt fint att vara ute i skogen och springa; det är lugnt o tyst och inte så många andra löpare. Benen värker och de är nog möra imorrn, men det är rätt sorts mörhet - om 100 dagar ska jag springa Malmö halvmarathon så jag behöver det här och mer därtill. Belöningen när jag kom hem blev en stund i solen på gården och sedan en öl och en burgare ute i solen.

Som ett grattis i förskott

Om några månader fyller jag som sagt 50, och min kropp passar på att ge mig överraskningar i förskott; jag har nu officiellt psoriasis. Det kan vara en effekt av att ha chrons, det kan vara en bieffekt av remicadebehandlingen (fast sen får man remicade för psoriasis också så fan vet!). En handfull starka kortisonkrämer ska hålla det nere, jag vet att det blir bättre över sommaren. Läkaren på hudkliniken var väldigt trevlig och förklarade hur jag kan hålla sjukdomen under kontroll och få ner symptomen; över lag så pratade han om vad som gick att göra vilket var väldigt skönt. Å så är jag inne i systemet på hudkliniken nu, så det ska gå lite enklare att boka ett återbesök om krämerna inte funkar jämfört med fyra månaders väntan på tid med remiss. Även detta ska gå vägen, och om det sen inte gör det så är det så och då får jag ta mig an det den dagen. Mycket smörjande blir det, olika krämer på olika fläckar i olika långa perioder, vilka sakta ska bytas mot andra krämer plus allt vanligt smörjande med hud-, fot-, hand- och ansiktskrämer av de mer ordinära mjukgörande slagen. Allt behövs.

Så är det jobb igen

Dags att lägga scheman för vårterminen och det ser ju ut att gå ihop i år igen. Lite mer varierande tider, men inget som är väldigt besvärligt än så länge. Jobbet i LUX börjar bli vardag och massor av saker fungerar väldigt fint där, tror att en ny iPad kan underlätta lite till. Livet här hemma blir bara mer och mer spännande. Jag är 48 och fortfarande utvecklas jag och nya saker, människor, idéer ramlar in i tillvaron i en aldrig sinande ström. Inte kunde jag tro att det aldrig skulle ta slut, jag som alltid hoppades på att finna en lugn egen plats har lärt mig gilla det som alltid förändras istället; det är en anpassning förstås, men det är en bra sådan. Jag kan önska att jag kunde skriva mer om mitt liv för det är så otroligt spännande, men tro mig det går verkligen inte att göra det här. Däremot kan det bli en andra roman om Fluffy får som han vill.