onsdag, juni 22, 2016

Styrketräning i löpspåret

Cyklade ut till bokskogen och sprang 10k idag. Det är ett ganska så stadigt träningspass; 15 km cykling dit ut, å så springer man, å så är det 15 km hem igen. Dessutom är det ordentligt kuperat ute i bokskogen/Torup så det tar på krafterna i benen och värmen (det var varmt och soligt) gör sitt till. Så det blir lite mer av styrketräning för benen än konditionsträning men det är bra för här i Malmö är allt så extremt platt att jag inte alls är van att springa uppför eller utför. Dessutom är det väldigt fint att vara ute i skogen och springa; det är lugnt o tyst och inte så många andra löpare. Benen värker och de är nog möra imorrn, men det är rätt sorts mörhet - om 100 dagar ska jag springa Malmö halvmarathon så jag behöver det här och mer därtill. Belöningen när jag kom hem blev en stund i solen på gården och sedan en öl och en burgare ute i solen.



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar