6 km (Pildammarna) i ett snabbare tempo än någonsin innan (5.00 min/km) är inte illa, om jag ska träna på allvar för att bli snabbare så får jag skifta mellan distans-, hastighets- och intervallpass men allvarligt talat så tror jag jag struntar i det just nu och nöjer mig med att springa för att det är roligt. Så det blir långpass när vädret är fint och jag är utvilad; snabbt & kort när det inte är så; och intervaller när jag har lust att kräkas.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar