Hemmakväll

Middag, tv, Brutus, 7 km löpning, problem med vadmusklerna. Det rullar på här, dag efter dag. Fått en hel del gjort på jobbet men det var segt när jag kom hem. Vaknade inte ens till av lite löpning (som gick sådär). Så det blir tv och slöande, inte det sämsta. I morrn: jobb, gym, malmöfestival!

Blå timme

Malmö om kvällen är löjligt vackert, men det är väl nästan allt en ljummen augustikväll? Jag tog en cykeltur kring stan och västra hamnen, de håller på att bygga upp Malmöfestivalen, där finns en del saker jag vill se. Få se vad jag hinner med, jag hoppas det blir lika fina kvällar som den idag.

Gymmet

Det är i dagarna sju år sedan jag började träna ordentligt. Första året så gick jag till gymmet tre dagar i veckan, därefter har det varit gym varannan dag, löpning varannan dag (och vila på lördag eller söndag). Envishet ger onekligen resultat när det gäller träning. Varje år har jag tagit en bild och jämfört med ett foto från innan jag började och varje år har jag sett framsteg. I år blir det inget sånt (tro mig, jag har slitit med kameran) för de senaste månaderna har inte varit bra; jag har backat. Det har hänt förr, som när de skar upp magen på mig för att ta en bit tarm och jag kom igen då, så jag tänker komma igen nu med. Men nåt foto blir det inte.
Kom för övrigt just från gymmet, det är sådär folktomt som det är i augusti. Vänta tills september och det är knökefullt och sedan droppar alla av snabbt igen. Samma visa varje år. Så det var lätt och smidigt att träna idag, det tar lite över en timme att jobba igenom kroppen, å så en stund i bastun på det. Det gör gott på alla sätt och vis.

Jobba jobba jobba

Så börjar snart en ny termin och vi är i full fart med att få igång den. Det är omtentor, introduktionsmötet, planeringsdagar och gu vet vad. En sak är säker, det håller iaf huvudet igång och det är bra för mig. Läser en hel del och gör upp dispositioner för mera skrivande. Det är absolut läge att gräva ner sig i arbete och manus. Det fanns en tid då jag reagerade på kriser genom att dricka och röka, nu jobbar jag och motionerar. Samma reaktion, bättre effekt. Funderar på en långhelg i London och V&A, det skulle vara bra för 1800-talskurserna.

Springer vidare

Ok, halvmaran i Malmö gick ju vägen men det var i huvudet problemen satt. När benen blir stumma och känns som om de skulle gå sönder nånstans kring de sista 5 km så behöver man kunna tänka sig framåt för att fortsätta. Det var där jag slaknade och fick ta det lugnt, när jag börjar tänka "trött och sliten" istället för "nu jävlar bara 25 min kvar" så är det över med personbästa. Lite mera träning, mycket bättre humör och jag ska iaf kunna komma närmre 1.49. Så vad gör jag? Jo jag har anmält mig till Göteborgsvarvet 2012, som jag troligen springer ihop med lillebror (som har tränat allt möjligt hela sitt liv, jag är en nykomling här). Så nu får jag träna ordentligt hela vintern, göteborgsvarvet är redan den 12 maj.

Malmö halvmaraton

Det blev en ok tid, men det var ohyggligt segt mot slutet. 1h 56 min, iofs inte så illa. I princip finner jag det extremt gott att kunna springa 21 km öht.

Dags att äta, dags att springa

Malmö halvmaraton idag, starten går kl 15. Tills dess bör jag ha ätit ca 1500 kcal, carbloaders löser den saken i kombination med en lämplig frukost. Vädret är bra, 18° och molntäckt, eventuellt lite risk för en skur (vilket är bra det med).
Önskar att jag var mer peppad, det känns lite som om jag lika väl kunde skita i att springa. Hoppas det kommer lite löparglädje när det är dags att ställa upp i startområdet. Jag siktar på att springa med farthållarna på 1.55 h, men har ett mål på att ta mig runt under 2 h (jag borde vara på väg att pressa mig under 1.50). Ändå är jag inte alls säker på att det kommer att gå.
Efter loppet ska jag hem och duscha, efter det direkt till mamma där jag och mina syskon ska städa huset och planera hennes flytt.
Jag som älskar att springa, jag borde vara glad och pigg och helt fokuserad. Nåja, det går ju andra lopp andra år. Dags att koka gröt.

Noll

Sommaren är slut och den gav mig ingenting. Terminen börjar snart och jobbet känns som en efterlängtad utväg. Noll. Absolut ingenting.
Jag brukar kunna hitta en mer optimistisk sida av allt, men nu är det stopp.

Sweet Dreams (are made of this)

Sängen var ett underverk, att jag väntade så länge med att skaffa en ny var dumt. Den gamla sängen och det gamla arrangemanget med bokhyllor runt om känns plötsligt trång och knöligt jämfört med denna nya vita mjuka plana släta yta att vräka sig på. Även Brutus ser ut att gilla den. Än så luktar sängen lite "ny ikeamöbel" men det brukar ge med sig på några dagar.
Sprang 4 snabba kilometer runt Möllevången, det får bli den sista träningen innan Malmö Halvmaraton. Nu så ska kroppen vila, jag ska äta en massa och så ska jag vara maximalt laddad nästa lördag. Har cyklat runt rundan och det ser fint ut, inga verkliga problem nånstans och det ser ut att vara hyggligt tätt mellan vätskekontrollerna den senare halvan.

Heminredning

Impulsköpte (nåja, jag har tänkt tanken innan) en ny säng på IKEA igår med hemleverans idag på förmiddagen, Sultan Stamnes / Tafjord 160 cm bred med enkla ben till. Det blev stort det och inte helt lätt att få på plats. Jag hade en 120 cm bred IKEA säng innan som varit med sen 1985, så det var på tiden. Jag fick möblera om, demontera två bokyllor, sortera ut böcker, rama in bilder och fixa, men det ser ganska bekvämt ut nu när det är klart. Återstår att premiärsova, jag räknar med att den är überfab. Brutus, som hatar förändringar, är aningen misstänksam ännu.

Berg och dalar

Det är inte alltid lätt att vara inställd på att se de bästa sidorna av allt. Ingen kan ha missat att jag just blivit utkastad från ett förhållande jag ville leva i. Så vad gör en optimists hjärna när det sker? Jo vågor av förnekelse drar över mig, om och om igen: "men egentligen tycker vi ju om varandra", "det här är allt ett stort missförstånd", "han kommer att förstå att han älskar mig" och allt annat liknande. Det kommer till mig när jag minst kan försvara mig mot det, och jag kan nästa intala mig att allt verkligen är ett stort dumt missförstånd. Sen kommer verkligheten tillbaka, de gånger jag pratat med F så har jag fått duktiga doser av spydigheter, och jag tar åt mig så in i den av det.

Det har förstås inte alltid varit så, jag minns andra tider då vi nådde fram till varandra, då vi kunde prata, då vi var vänliga i övermått. De tiderna är förbi, ska bara lära mig att inte längre söka utvägar i förnekelse eller hoppfullhet. Å jag måste verkligen sysselsätta mig med nåt annat. Livet gungar på och jag traskar vidare.

Lunchtiden

Hemmavid, jag vaknar alldeles för sent. Brutus biter mig i örat för att få frukost. Det är en varm solig sommardag och jag kan ha fönstren öppna på vid gavel. Ett antal samtal om brf:en, saker som inte funkar, lite irritationer. Helt vardagliga bekymmer, man får inte ta det personligen. En affisch jag beställt kom idag, ska möjligen leta rätt på en ram till den. Tänker cykla runt banan för halvmaran, de har målat de första markeringarna nu; det får bli en av dagens turer. Löpträning på agendan, men den får vänta tills ikväll då det är lite svalare, ska bara springa en kortis på 30-40 minuter.
Känner mig ensam, vilket inte är att undra på. Jag älskar mina vänner, de har varit till gott stöd dessa dagar, men jag vill inte leva ensam nåt mera. F är arg och riktigt otrevlig mot mig nu, för att min profil på qruiser säger att jag söker ett förhållande. Jag kan inte sitta här, tänka på hur bra vi hade det och vara ledsen. Livet är för kort och för viktigt för den saken; så jag gör vad jag kan för att rikta blicken framåt. Det är inte så lätt alla gånger, men grubblande över det förgångna är meningslöst.

Min gröt är färdig, äter den och noterar att jag behöver gå ner 3-4 kg. Eller iaf tappa de kilona kroppsfett. Någon slags dietrestriktioner och mer konditionsträning verkar lämpligt. Det är frustrerande att sånt måste få ta tid, men det finns inga andra sätt. Jag skippar all alkohol sen några veckor tillbaka, det är ett steg på vägen. Nu ska jag bara öka på proteiner och grönsaker också och låta bli att äta skräp. Självdisciplin är svårt, men jag lär mig.

+25 grader och sol

Malmö halvmarathon

Startbeviset till den nya halvmaran i stan kom idag. Jag hade gärna siktat på nytt pb, men med tanke på allt som hänt så är jag glad om jag kommer runt på under två timmar. Jag älskar löpning och löpträning, det är väldigt skoj att springa lopp med många andra; men det är tufft att springa 21km och att hålla farten på ett kontrollerat sätt, det kräver både fysik, kondition, planering och hjärna. När huvet är ur form så kan det som bäst bli ok, när det borde vara sommarens roligaste. Sånt är en gång livet, å hjärtat är svekfullast av allt.

Vidare

Ja vad gör man? Tänker, träffar vänner, pratar med vänner. Jag var i Skäralid och gick innan idag, det var väldigt fint. Sen åkte jag hem och blev arg och ledsen igen; inget samband mellan utflykten och känslorna då. Så jag fick ta mig samman och börja reda upp mig igen. Det går sällan så bra att rycka upp sig på första försöket, men jag måste ju börja komma tillbaka i mina vanliga hjulspår, jag har så mycket jag vill och behöver göra.
Det finns mycket att skriva, säga, kommentera och varje gång jag funderar så slutar det ändå med att va fan, nä det här gör jag inte.  Det är bäst så.

Vad gör man?

Det gick inte många dagar mellan att jag fick blommor "Till Världens Bästa pojkvän!" och att jag var dumpad, det är lätt att grubbla sig sönder och samman över vad som hänt de dagarna. Inte för att det leder nånstans, men det är bisarrt hur snabbt det gick att kasta bort allt.
Jag kämpar på mot tankarna, träning är ganska bra där. Så jag gav mig ut att springa idag (jag springer, gymmar och cyklar väldigt mycket just nu). Efter ca 8 km löpning kommer lättnaden, euforin; kroppen slutar göra motstånd och det är bara att springa på. Alla tankar försvinner och allt som finns där är jag själv; jag känner fötterna slå an marken, svetten som rinner över ansiktet, pulsbandet över bröstet, armar och händer rör sig som de ska. I övrigt är det bara tomt, lätt och väldigt närvarande. Då är det bara att fortsätta framåt.

Aha

Okej, vad gör jag?

Dumpad

Jo, nu blir det inga mer inlägg om den förträfflige F, för han dumpade mig igår. Så här står jag med alla mina känslor och planer och ingenstans att ta vägen. Ja va fan trodde jag? Att det någonstans ska finnas någon som menar vad han säger? Ne, jag förlorade ett år och fick ännu några ärr på en redan sliten tillvaro. Förälskad, grundlurad och medelålders; jag vill gömma mig under nåt och aldrig mer visa mig.

Måsen

Vi har en fiskmåsunge, den torde ha trillat ner från taket. När jag först hörde och såg den så hade den en skadad fot, denna läkte dock väldigt fort. Inga katter på gården heller, så den kar gått omkring och sett allmän fånig (och ganska söt) ut i ett par veckor nu. Det verkar som om den börjar bli flygfärdig, den tar sig upp i luften några dm upp, och nån meter fram när den vill iaf. Måsföräldrarna vaktar hårhänt; de anfaller min stackars katt när han sitter i fönstret och tittar på måsungen, så pass mycket anfaller de att Brut numera är rädd för dem och undviker det öppna fönstret ganska mycket. Om de bara visste hur feg han är, han skulle aldrig våga sig ut på gården. Det är sommar och semester, jag dricker kaffe o kollar in fåglarna på gården, livet är gott även när det ösregnar. Om nu bara F var här och inte norröver och jobbade, men man kan inte få allt.

Intervallträning

Jag är usel på intervaller, dvs att springa fort en kort bit, springa långsamt för återhämtning, fort igen etc. Så jag gav mig ut på kyrkogården; långsamt på kortsidan, fort på långsidan, fyra snabba rusher; de hamnade strax under 4 min/km, sprintsträckan var väl 200m eller så. Och det känns som om jag ska dö av det då, det duger inte alls. Jag måste träna mer av detta, så ett pass i veckan får bli intervaller ett tag tills jag fått lite sprintkapacitet. Inte för att det är skönt utan för att det behövs. Intervallträning har inget av långdistanspassens meditativa njutning, bara blodsmak.

Det goda livet

Kollar på lägenheter, städar, det är varmt och Brutus jagar kattleksaker. Pratar en stund med pojkvännen på telefon (och är tacksam för Skype som gör det billigt att ringa Norge), och sen framåt eftermiddagen just när jag ska ut för att hämta en cykel hos verkstaden så kommer det blommor, från F förstås. Han är världens underbaraste pojkvän, å detta var en oerhört snygg bukett. Jag blir så lycklig av det att det knappt finns! Cykeln ja, den var inte klar när jag kom till verkstaden, men jag var på så gott humör att jag bara log o sa att "jag kommer tillbaka imon och kollar".

Brutus 5

Han fyller ju fem år idag den lille katten! Låt gå för att det är en aningen påhittad födelsedag (det var första gången han syntes till som kattunge, han är född utomhus och i lönndom) men nån födelsedag måste han ju få! Om han nu hade varit mer förtjust i nåt annat än sin vanliga kattmat så skulle jag gå och köpa det till honom, men han är ju inte det. Han är en mycket modest katt, men duktig på att sova akrobatiskt.

Lite mera Malmömil

Tre bilder på mig från Malmömilen 10k, juste att ha som nån slags minne. MalmöTime hade fotografer längs med banan och man kan köpa sina bilder för en billig peng. De är tagna ute i Västra Hamnen efter nästan 7 km (klicka på bilderna för att se större versioner). Om exif-data stämmer i bildfilerna så är de två första här tagna av Ulf Lindgren, och den sista (t.h.) av Göran Heckler.

Britney Spears

Andra nyheter; jag ska se Britney Spears i Malmö i oktober. Jag och pojkvännen ska stå längst fram o skrika dansa! :-) Jag har inte varit på nån konsert med nån superstjärna innan så jag är väldigt nyfiken! Den fantastiske F får mig att göra saker jag inte tänkt på innan, hans entusiasm för livemusik är väldigt smittande. Livet är gott!

Canal Digital, usch

Såhär; jag vill ha bättre tv-bild så jag skaffa digitala kanaler via Canal Digital. Det var klyddigt minsann, men efter att ha utfört femton udda ting i rätt ordning och tre långa samtal med support där det sista faktiskt var hjälpsamt så fick jag igång det, och i två månader så har jag 150 tv-kanaler (å inget att se?). Sen, efter prov-tiden så ska jag ha typ 20, basutbud och några natur/faktakanaler. Någon på Canal Digital borde prova att använda Appleprodukter, man slår på dem o så fungerar dom. Kabel-TV? Man ringer o vill köpa, får veta att man behöver en modul för 800:-, men den måste man köpa innan man beställer så det gör man o så får man ringa igen efter det och då ska de skicka hem ett kort, fast det tar några dagar o när man får det så fungerar ändå inget så man ringer support och de säger vänta det fixar jag och man väntar och inget funkar ändå så man ringer igen och då har man fått fel abonnemang, tv via bredband och inte via kabel TROTS de där serienumren på modulen från elgiganten som man rabblade (som uteslutande är till för kabeltv och Samsungs inbyggda digitalmottagare). Nå efter det väntar man och så fungerar inget för man måste söka efter kanalerna med angivet Nätverks-ID (110), Frekvens (386000), Modulering (64) och Symbolhastighet (6950), det är siffror som inte går att gissa och dessa är inte standardiserade och de finns inte att finna på Canal Digitals hemsida, för man måste ringa tre samtal om vardera 10 minuter vardera till support för att få reda på att man behöver dem och vilka de är. Om man är hoppfull och sätter TV:n på auto så fungerar ingenting! Sen när man har de magiska siffrorna så funkar det, nästan. Alla kanaler som ska funka funkar inte men å andra sidan så får man en kanallista med en hel del kanaler i som man inte betalar för och alltså inte får se; man får se "kanalen är kodad" istället. Det är klyddigt och fult och det går inte att ändra ordningen på kanalerna. Å så undrar alla tekniknördar varför man älskar Apple och betalar för Apple? Slå på - det funkar, det är rent, snyggt och helt o hållet begripligt.

Kan jag rekommendera kabel-tv? Näe egentligen inte. Kan jag rekommendera Canal Digital? Nä verkligen inte (men det är fullt möjligt att andra är värre).
Jag är van att få teknikprylar att funka, det här var extremt illa producerat.

Norge!

Lång helg med pojkvännen i Norge, där vi bland mycket annat han gå i paraden på Oslos Skeive Dager. Jag fick träffa delar av F's familj, o en massa vänner  där uppe. Det var från början till slut tokbra. Om det finns något tråkigt att säga om det hela så var det den där omedelbara känslan av saknad som slog till på tåget. Nyss sms:ade han o berätta att han var ute med vänner o drack öl o jag minns ju exakt hur det är och jag ville bara gå dit på en gång! Jag får åka upp igen snart det är ett som är säkert. Det var banne mig en fab start på sommaren detta, snart flyttar vi ihop :-D

Jonathan Borofsky, Hammering Man (2010)

Midsommar

I morrn firas det midsommar, jag gillar den högtiden. Maten är enkel och god, man behöver just inte göra så mycket, kanske se till att man kommer ut i naturen, kanske grilla lite framåt kvällen men i övrigt är det så lugnt.
Ändå så ska jag inte alls fira midsommar i morgon, för det finns annat som lockar mer än sill och öl! Så jag tar flyget till Oslo istället (och i Norge firar de inte svensk midsommar). Det blir Skeive Dager, och (viktigast) en helg med F. På lördag ska vi gå i paraden har vi tänkt. Så idag får jag stryka, packa och fixa lite här. Hann iaf ut och springa en runda; det är alltid skönt!

Malmömilen 10k

Så var Malmömilen 10k sprungen, med en tid strax över 52 minuter och jag är väldigt nöjd med det. Det var en rolig bana; lättsprungen, varierad och fullt med folk. Jag ska springa nästa år igen, absolut! Lagom med folk, en del vanvettiga åskådare som skulle köra bil eller cykla tvärs igenom löparna, men i övrigt fint. Nästa lopp i år är Malmö Halvmarathon, men dit är det ett tag.
Resultattider hos malmömilen, om man söker ut den visas som bruttotider (dvs tid från startskottet, inte från det att jag började springa - jag startade mitt i klungan), så man får klicka på namnet o hitta den officiella nettotiden. Min egna mätning med garminklockan matchar den tiden helt, jag ser där att jag spurtade den sista kilometern, så jag hade nog kunnat springa lite fortare. Kanske kan jag få ner tiden på 10k under 50 min i sommar, vem vet. Äpan tog bilden strax innan startskottet.
Sydsvenskan har fler bilder och en artikel.

Dan före Malmömilen

Jag cyklade runt banan idag för att se vad som väntade. Det finns en del komplicerade delar. Strax efter start passerar man Station Triangeln som är en skräpig byggarbetsplats, det kommer att bli trångt och klyddigt där med 4000 taggade löpare som precis startat, där är många olika underlag, många nivåskillnader och en massa hinder. Sen tror jag att Södergatan kommer att bli krånglig, malmöborna tänker nog inte gärna lämna plats åt nån, allra minst löpare; de ska ju köpa mög och dricka latte. Sen idag när jag var ute så blåste det som fan i scaniaparken, riktigt tuff motvind + en regnskur - det kan vara den hårdaste biten, men man vet ju inte hur pass det blåser i morgon eftermiddag. Annars så var det en skoj, krokig och varierad bana. Fint att springa inne i stan de första kilometerna (när man ännu har ork och inte ser ut som om man skulle dö). Hehe.
Så en fråga återstår, ska jag sikta på 55 min eller 52? Fan vet, får känna efter imorrn. Taggad är jag iaf!

Nästan som semester

Den riktiga semestern börjar fr.o.m. midsommar, men det är lugnt nu; lite mail att skicka ut med tentaresultat och kommentarer, några resttentor att läsa, lite uppföljning och utvärdering och så ska jag göra anteckningar om vad som behöver justeras nästa gång jag ger samma kurser. Ska kolla att alla back-uper av allt arbetsmaterial är syncade. Men det är alltihopa enkelt jobb som kräver en dator och inte mycket mer. Jag föreläser mycket inom min tjänst, oftast 4-5 ggr i veckan alla terminsveckor med undantag för julen. Å det är mycket som ska göras utöver det. Ibland är det väldigt långa dagar - å det känns för ofta som om tiden inte riktigt räcker till för att hinna läsa nya böcker och utvecklas, men sen ser jag tillbaka på vad jag har gjort och på nåt vis har också det smugit sig in under veckorna och varje år är nytt. Sommaren ska ägnas åt avkoppling och åt att skriva avhandling - det är hög tid att den blir klar nu. Så för säkerhets skull har jag lovat vitt och brett att den ska vara det. Å avkoppling, det behöver jag så in i den. F ska jobba hela sommaren, det betyder iofs mer tid för mig att skriva på, men jag saknar honom.
Jag har en lista över saker som ska eller borde fixas, skaffa ny större lägenhet (inte så lätt), skaffa ny större säng (bara jag hittar pengarna till det), boka en resa över jul nånstans (pengar igen) och skriva avhandling (gratis och bra). Å så måste jag åka till Oslo, antagligen några gånger. Ahhh, sommar. Först; springa Malmömilen på lördag, sen göra fläderblomssaft å så nånstans i detta ska jag hinna sola på ribban också. Tufft ;-)

Prylar!

Jag köpte en iPad till pojkvännen eftersom han behövde en. Den visade sig vara väldigt rolig att använda så jag fick skaffa en till mig själv med. Bägge är vita 32GB WiFi modeller, men min är importerad från UK av JMEdata (så jag har en lustig stickpropp å en konverter, vilket kan kvitta för jag har fler av de där små 220V till usb transformatorerna). F fick en med gravyr och ett orange smartcover, jag har ett rosa. F, du får byta med mig om du vill ;-)
Skoj är den iaf och otroligt behändig. Flipboard är det helt omistliga programmet, men jag gillar många fler, som iBooks, tv.nu, Evernote, ComicBook och Beejive IM.
Den är lite klumpig att skriva på men det går, jag saknar Firefox en hel, inget adblock, begränsade möjligheter att blogga via Safari också. Men det går onekligen!

365 dagar

Ett år sen, det hade inte varit en bra vår. Men idag för ett år sen så posta jag nåt vagt nonsens om bröllop på qruisers klotterplank och började prata med lite folk, ganska snart så pratade jag med en enda kille. Vi snackade väldigt mycket, länge och ofta. Nu tror jag vi har pratat nästan varje dag sen dess, ofta länge och väl.
Han blev med tiden min pojkvän, han är den mest underbara människan i världen. Vacker som en sommarmorgon, rolig och känslosam. Ärlig och vänlig och jag är helt fast. Efter sommaren ska vi flytta ihop. Nog finns det fnurror, men vi fixar dem alltid. Han en bra på det med. F, världens bäste pojkvän.
Idag är det ett år sen jag pratade med dig för första gången, aldrig att jag anade att det skulle bli ett så fantastiskt år, aldrig att jag gissa hur mycket du skulle ge mig. Jag älskar dig sån in i norden. Vad kan jag mer säga? Du är ett underverk, vi har det gott.

Spring

Så börjar jag få fatt i träningen; varannan dag löpning, varannan gym. Får börja om på en lite lugnare nivå - men än fixar jag en mil på under timmen. Igår var jag tillbaka på gymmet efter vad som kändes som en evighet (men som nog var ca 14 dagar). Idag hann jag med en snabbis i Rörsjöparken. Det är grejt att vara tillbaka på rätt spår, inte så långt kvar tills jag ska springa malmömilen då.

Utejobb

Ännu en tur i Västra Hamnen men ett gäng studenter. Det är en utmaning - jag gör den rundan en gång om året o varje gång har det skett stora förändringar; i år kunde vi iaf komma fram! Bonus i år, en av studenterna hade jobbat på Turning Torso så vi fick komma upp i konferensrummet högst upp och får en presentation. Den gick nog alla förbi, utsikten där uppe stjäl hela showen, den är magnifik.

Sommartider

Nästa vecka är den sista med inplanerad undervisning. Visserligen jobbar jag fram till midsommar, och visst finns där att göra (tentarättning inte minst) men det känns ändå som om tempot ger med sig lite och mer av ett lugn kommer över allt. Kanske mest för att jag inte behöver masa mig upp lika tidigt om morgonen efter torsdag!
Det har varit en fin vår; massor att göra och mycket skoj. Bäst av allt är F, nu måste jag vänta på att flytta ihop tills i höst men det går det också. Länge hopades jag på en lång skön sommar ihop och jag vet att han med skulle vilja ha det så, men man får inte alltid som man vill. Istället har jag beställt en iPad till honom så vi kan hålla kontakten. Jag lär få se en del av Oslo i sommar iaf!
Det enda som inte funkat denna vår är träningen; jag har verkligen slappat ner mig; ett ibland två träningspass per vecka är inte nog alls! Fast jag kan fortfarande springa en mil på under timmen, så det är ingen katastrof. Nu får det bli tuffa tag igen; träning och skrivande!

Hemma & någotsånär utvilad

Det var långa dagar i Paris, och en aningen slitsam dag just efteråt (på tok för lite sömn, å föreläsning rakt på det). Men vilken upplevelse den staden är, jag älskar den. Mat, plaster, konst, historia och allt som händer; det är så helt otroligt t.o.m. för mig som inte pratar franska alls (men som ibland lyckas beställa på restauranger ändå!).
Nu längtar jag efter att kunna åka tillbaka med F, även om det nog ligger ett tag in i framtiden. Tillbaka kommer jag ändå till hösten, då tillsammans med våra studenter. Här är en av de mer intressanta 1800-talsbyggnaderna i staden, Grand Palais:

CDG

Flyget är två timmar sent, sitter fast på CDG, en av världens tristaste flygplatser. Vi hittade iaf lite champagne (på egen bekostnad) å just nu lite bröd å vatten som SAS bjuder på. Kommer hem mitt i natten, ska föreläsa tidigt i morron bitti. Det går det med!

Sista dagen i Paris

Dags att åka hem igen efter några väldigt intensiva dagar. Vi har sett massor, och som det så ofta blir när jag reser med kollegor så ser vi länge och mycket på saker, och det snackas oavbrutet om det vi ser.
Det har blivit långa dagar, men det är så lätt att det blir det här. Fantastisk bistromat lite varstans; området kring Bastiljen är en guldgruva för billig juste mat. Snart nog ska vi tillbaka igen!

Mot Paris

Packar lite!

Det firar jag med en runda

Liten kort (4,5 km) runda i makligt tempo (5,30 min/km) är ännu ett lager av födelsedagsfirande. Det var väldigt lagom och mycket skönt.

45 år

Jag fyller fyrtiofem idag, typ halvvägs (fast om man tänker efter så hade man ingen riktig chans att leva sitt egna liv de där första 18 åren, å ser man det på det viset så återstår ännu huvuddelen av det riktiga livet!).
Jag har bara lärt mig några få saker såhär långt, men jag är å andra sidan helt säker på att jag har rätt. Så här är mina två ofelbara råd:

1. Om ett av alternativen innehåller bacon, välj det.
2. Det samma gäller för gin. 

 Världen sötaste pojkvän har skickat blommor, floristen ringde och bokade tid tidigare. Ingen är som F, jag vill rusa hem från jobbet nu. Men först lite mer tentarättning å ett möte. Tentor finns inte med på listan ovan, tänka sig.

Å här är blommorna, de är underbara (precis som F)

Viktigast idag

Världens bäste pojkvän fyller år, grattis F! Älskar dig så in i.

Löpning

Jag har slarvat med löpträning å det grövsta i år; satte upp ett mål om tio pass på en månad (vilket är måttfullt), det kommer jag inte att ha uppnått när tiden går ut i morgon. Kondition är en färskvara heter det, men lite sitter kvar. Dagen runda om nästan 7 km @ 5.20 min/km är på sitt lilla vis ett slags mirakel då - men pulsen var hög och det betyder sämre kondition. Skönt var det iaf, löpning är min favoritträning om sommaren. Ut och iväg framåt kvällen, lagom mycket värme, lagom mycket sol och kroppen arbetar på; det känns så bra.

Vad ett år gör

För ett år sen var jag ute vid havet o på uselt humör. Idag tog jag mig ut igen för att njuta av solen, å vilken skillnad det är i mitt liv. Om några dar fyller jag 45, allt ser otroligt ljust ut. F är ett underverk, lite drygt 11 månader sen jag sa hej till honom första gången. Okej, jag sa inte "hej", jag sa "ska vi gifta oss?" å det ska vi så småningom. Livet leker och jag måste steka en rostbiff och städa lite!

Berlin med studenter

Panoramabilder är lite roligt, roligast blir det med de misstag som syns ibland. Här är några från senaste resan till Berlin (jag kom hem i natt), och du måste antagligen ha MS:s Silverlight installerat för att kunna se dem.

Bästa helgen

Spenderades med F, jag e ledsen men han får heta så och det blir inga bilder av skäl vi två vet allt om och ni andra får vara undrande över ett tag till (nå några av er vet nog redan). Hursomhaver; han är den underbaraste kille jag träffat och det här har hållit på länge nu. Vi hade en underbar helg och som grädde på moset kom den verkliga vårsolen. Så vi kunde se på konst på Moderna Museet, titta i butiker, strosa vid havet, fika utomhus i Västra Hamnen, äta en massa god mat, se Leap Second på Operan och umgås en massa. Han är nåt helt speciellt, F. Vi ska flytta ihop.
Leap Second ja - det var en väldigt fin dansföreställning. Oerhört häftig visuellt, snyggt ljussatt och väldigt engagerande. Man trodde att nu har de gjort allt som går att göra här och så vände det igen, och igen. Jag tror vi såg de sista föreställningen, så då har ni missat den.
Enda smolket denna helg var att den tog slut. Men det kommer mera snart nog!

Vår

Det är fredagskväll och det är så mycket vår överallt. F sitter på tåget på väg hit, lyckan är tämligen total. Helgen ihop, jag har skaffat lite biljetter till Skånes Dansteater imorrn.
Massor med jobb, massor med läsande; så jag har kass tid att uppdatera här; men jag är lycklig och livet är lätt. Vintern är slut: F, Berlin och Paris väntar och sen är det sommar. Käre nån. :D

Bättre

Samma runda som i förra inlägget, nu bättre klädd. Det gick bättre nu, 5,50 min/km jämfört med 6,07 förra veckan; och än bättre är att jag sprang hela vägen. Jag har tappat kondition, men det är inte katastrofalt illa.

Utomhus igen

Sprang årets första runda utomhus igår. Det gick inte alls bra det, för även om planen var att ta det lugnt och hålla mig kring 6 min/km i 7-8 km så gick det inte vägen. Jag fick gå i omgångar mot slutet. Det beror dels på att jag var på tok för påbylsad med kläder, dels på för mycket mat o vin under vintern tror jag. Jag har sprungit mina 10k pass på löpband, men tydligen inte ofta nog. I huvudsak är detta en utmaning; och sådana gillar jag. Det blir helt enkelt till att springa tre dar i veckan igen utan undanflykter. Bara det går att springa ute så är det ju lätt!

Bögjulafton

Melodifestival idag, den svenska finalen. Det är på det hela taget en stor gäspning; alla låtarna är usla. De som vinner är de som setts mest i Idol eller så. Musiken är milt sagt träig. Ett oerhört enkelt test är att kolla om man kan tralla melodin efter att ha hört den å det är helt omöjligt med alla melodier i alla deltävlingar. Så nåt skräp kommer att vinna för att sångaren var söt på tv nån gång för ett par år sen, å i den internationella tävlingen kommer vi som vanligt sist. Jag antar att allt beror på den där skräpige ledaren Björkman, var inte han damfrisörska en gång i tiden? Det kan han gott bli igen.

Runt omkring

På väg till o från gymmet kan jag med stort nöje konstatera att "stad solidar", den där hipster-favelan av stulna lastpallar & presenningar har ersatts av en riktig byggarbetsplats på vilken det kommer att bli riktiga bostäder.
Precis som man kunde tro så fick nån annan städa upp efter de bortskämda möllanbarnens lekstuga, de var väl hårt upptagna med att leta rätt på nya skojiga mössor och odla ironiska mustascher. Kan vi inte bara gentrifiera bort dem? Det är ju hursomhelst Jane Jacobs gentrifierande stadsideal de "slåss" för så det vore en ironi som hette duga.

Om spel

Hade mitt seminarium om ett kapitel av avhandlingen i torsdags och fick många bra infallsvinklar, ingen av dem var nån tuff varningssignal om att jag var helt snett på det. Så jag kan skriva vidare med gott självförtroende, och med en hel del att bestämma mig kring. Köpte Lego Star Wars, the complete saga och spelade lite idag ihop med Äpan, det är ett skoj spel om man är två. En text om det spelet är en av många som blivit en bra ingång i mitt skrivande då - så att spela är en del av det jag behöver göra för att komma framåt ibland.
Våren kan anas idag, F är sötare än någonsin och jag är så kär, skrivandet fungerar och jag ser hur jag ska jobba där och det vanliga jobbet med föreläsningar nästan varje dag det bara glider på. Jag är, kort sagt, väldigt lycklig; allting är i fas och på rätt köl, utom just mitt bruk av metaforer.

Så sött mitt i vintern!

Det kom ett bud med rosor nyss, från F då. Käre nån så fint. Han är verkligen den raraste, sötaste och snyggaste av killar. En dag så ska vi gifta oss.

Text

Släppte idag ifrån mig ett avsnitt avhandling inför ett seminarium i nästa vecka, det är inte lätt och smidigt gjort. Tvärt om så ser jag bara alla luckor, glipor och brister i texten, men det är ett seminarium alltså bara ett steg på vägen genom processen så det är helt ok att det är så. Jag tänker inte lägga upp texten här då, det räcker med kollegors kommentarer så här långt.
Avhandlingen har varit ett skämt länge; jag började 1993 med den. Nu har jag verkligen inte jobbat med den under all den tiden, det kom en massa annat i vägen, mest arbete som lärare och till viss mån livet självt. Men det gav med sig och nu har jag texten och meningen i min hand igen. Det är inte längre samma avhandling och jag är inte samma person - men jag hoppas det ska bli en bra avhandling hurusom, troligen bättre än den jag hade skrivit då. Nedan Cory Arcangels Super Mario Clouds, det sista konstverket jag infogade i min text (å samtidigt det jag haft som ett slags mål under skrivandet).

Väder, bussar & skrivande

Det är kallt igen, och det är vidrigt. Det vet alla. Men jag måste skriva det ändå. Skånetrafiken har naturligtvis gett upp o funkar inte, det är alltid så. Man betalar en massa pengar för att de inte ska köra bussar; nästan gång jag träffar nån som jobbar där så e risken stor. Jobbar som bara den, med två kurser och eget skrivande. Men det rullar på och det blir text av det. Fint så. F är den bäste jag nånsin mött, så är det också.

UE32C6705

Ny TV, andra gången i mitt liv jag köper en sån, den förra var en liten och mycket billig tjock tv. Efter den hade jag en stor tjock TV jag fått av Paddy. Å nu en ny, det bär mig emot att lägga en massa pengar på tv (men jag betalar TV-avgiften varje månad som sig bör). Men nu dog den jag hade så det var inte mycket att göra.
Jag kollade Råd & Rön, noterade vilka apparater som fått högst betyg där, mätte utrymmet jag hade för en tv och gick runt och tittade. Att försöka fatta ett beslut i en butik visade sig vara helt meningslöst. Allt i butiken är gjort för att man inte ska se hur TV:n ter sig eller fungerar. Man har ingen fjärrkontroll för att se hur man ställer in den, alla apparater är ställda på nån slags våldsamt ljus och vass obehaglig inställning men utan ljud, man kan inte se hur eller vad man kan koppla in för saker eller om extrafunktioner är meningsfulla. Personalen kan inget. Den TV jag till sist köpte kan te.x. ta emot strömmande video/bilder/ljud från datorn, men det får man fatta själv och hur det verkligen fungerar (dvs hur man får det att funka på en mac) vet ingen nåt om. En massa internet vet. Nå poängen är att man måste veta vad man vill ha innan man ger sig ut i butiken, och kolla allt i förväg. Egentligen är det lika bra att handla online - men om man ringer runt så kan man ju hitta en butik som har prylen hemma i lager så man kan ta med den på en gång. Annars så är butikerna totalt meningslösa. De har bara säljare, och de kan inget mer än att försöka pracka på en försäkringar & kablar som man inte behöver eller kan köpa billigare på andra ställen. I butiken ser dessutom allt smått ut, jag hade mätt och noterat att 32" var det absolut största jag kunde leva med i mitt vardagsrum. I butiken så såg den liten och pyttig ut eftersom det fanns så många större apparater och inga referenspunkter i rummet. Väl hemma var den stor igen.
Samsung UE32C6705 heter den, nån borde lära dem sätta rimliga namn på produkter. Den kan en ohygglig massa och det tog tid att koppla ihop den med allt annat, men det gick och det funkar och med elgato eyeconnect som server så ser den t.om. min dators filmer och kan visa dem, de flesta i alla fall. Återstår att se om jag vill betala för den programvaran sen. Vete fan om twitter och facebook på tv:n är en bra ide, jag tvivlar på't.
Nåja - man ser på tv:n i ganska begränsad mängd, det är bara när den är ny man ser apparaten i sig. Snart är det samma blick in i den och på programmen som gäller å då är apparaten om igen ointressant. Å inte blir TV-programmen eller dagens filmer bättre av en ny apparat. Visst ja, den är full hd, å jag har inget i hd att se på; kunde inte bry mig mindre!

Jag fick städat bland alla sladdar också.

Earth Hour -knappt en månad dit!

Just så

Ne

Jag ger upp det här, iaf nu. Hej hej.

Jaha, det gick ju inte så bra

Men skam den som ger sig; mitt liv är lite för fullt: massor av jobb (inkl skrivande), massor av träning och massor av F, sen har jag just ingen tid över.
Skulle ha Paddys katt här i februari, det gick inte så bra, så jag har tvättat sängen grundligt. Antagligen dags att skaffa en ny säng, men jag vill inte impulsfixa den saken. Mycket pengar blir det.
Var hos Klas idag, min Chronsläkare på gastro. Bara ett vanligt återbesök. Alla värden var bra, inga problem och vi snackade lite om chrons och långdistanslöpning. Jag ska nog undvika maraton. Ok, det kan jag leva med, å halvmaror har jag redan sett funka.

På det igen!

Jag ska bättra mig här, ok?
Jobbet är igång igen och det är så skoj, jag njuter av det hela tiden, i alla fall så länge det är föreläsande o allt som hör därtill. Det är svårare att skriva själv, men också det rullar på. Att nåt ät svårt brukar vara ett tecken på att det fungerar och kommer att bli bra, jag är mer vaksam då.
F är ett underverk av stora mått, nån dag ska jag berätta mer om honom men det finns skäl att vänta med det ett slag. Aldrig att jag trodde livet skulle vända såhär och att jag skulle gå runt o småle hela tiden.
Träningen rullar på som bara den; styrka tre ggr i veckan, löpning (10km) tre ggr i veckan om än på löpband. Ny bättre spellista för löpandet dessutom. Det blir två timmar om dan på gymmet om man inkluderar att byta om duscha o bastun, sex dagar i veckan, det kommer jag inte att kunna hålla på med under hela terminen för så mycket tid har jag inte, men just nu är det lyx.
Jag är glad, Brutus är glad, F är glad - livet leker banne mig, mitt i vintern!

Illa

Dåligt med uppdateringar, jag är medveten om det. Få orsaker; lite mycket att göra, det är terminsstart och F tar all min lediga tid; han är det bästa som hänt mig på mycket lång tid. Jag återkommer snart, jag lovar!

Louisiana

Tillbragte dagen på Louisiana i Humlebæk, tillsammans med studenterna på KOV A12 (vår grundkurs i konsthistoria) och några kollegor (Adam och Måns ovan, Peter var också med men inte bland kakorna). Studenterna förberedde en del av sin sista tenta för terminen där, nästa vecka ska de sitta hemma och skriva den.
Stor utställning med Anselm Kiefer, och en med Walton Ford. Den sistnämde var någon jag aldrig stött på innan och jag blev mycket tjusad av hans fejkade historiska bilder. Smörgås med hönsesalat och en liten öl till lunch, kaffe och kanelstang till eftermiddagsfika.

Kortis i Kristianstad

Livet det rullar på, var i Kristianstad på Trettondagsafton, syrran hade fest. Det var skoj med mycket gott att äta och dricka. Men Kristianstad är som det är och jag trivs aldrig i den stan alls. Dagen ägnade jag åt att ta mig hem per buss och åt att skriva tentamensfrågor för en kurs jag undervisar på. Inget gym, det han jag inte med (de har korta öppettider under helgerna), ska ta igen det imorgon eller på lördag. Snart är det vardag igen och det är lättare att planera träningstider. Lyckades veva ihop en riktigt god polenta till kvällsmat, med rödlök & palsternacka ovanpå, en rätt orsakad av att jag inte orkade gå ut och handla något alls.

Tillbaka på gymmet

Förkylning och julhelg betyder absolut noll träning, men när jag kollar i kalendern så är det bara fråga om 10 dagars uppehåll, så det är inte mycket att orda om. Idag var jag iaf på gymmet igen, och där var det fullt av nykomlingar precis som alla andra år efter nyår och efter semestern. De flesta av dem är borta om en vecka eller två igen. När jag precis hade börjat träna så var det svårt att börja på nytt efter en paus, nu märker jag det inte. Man flyttar sina möjligheter lite grann hela tiden. I år ska jag banne mig tappa det där sista kilot fläsk å lägga på mig något kilo muskler så jag kommer över 80 kg, men med smalare midja. Det är inte helt lätt att lägga på sig vikt på det viset, men jag jobbar på det och mår kanon under tiden.
Malmövintern börjar bli som den ska, solen skiner, det är plusgrader och snön försvinner lite långsamt. Livet är gott, å snart är julledigheten över för i år.